FC2ブログ

*・*・* 乳がんブログ *・*・*

乳がんの原因は牛乳だった!再発予防と健康の為に乳製品を断つことにしました。一人の経験談として参考にしていただければ幸いです。

  • « 
  • 10 
  • 11 
  • 12 
  • 13 
  • 14 
  • 15 
  • 16 
  • 17 
  • 18 
  • 19 
  • 20 
  • 21 
  • 22 
  • 23 
  • 24 
  • 25 
  • 26 
  • 27 
  • 28 
  • 29 
  • 30 
  • 31 
  • »

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

運動が死亡リスクを軽減

2008'10.23 (Thu)

がんナビにあった記事を見て、”運動しないと!”…と思いました。
つくづく…。

継続的な運動が、乳がんによる死亡リスクを軽減する事が確認されたそうです。
(2008年8月20日号のJournal of clinical Oncology誌に掲載)

1995~1998年に乳がんの診断を受けた患者933人を2004年まで調査し、運動と乳がんによる死亡リスクを解析した結果、乳がんの診断を受ける前後に、週2~3時間の早歩きに匹敵する運動を継続していた女性では、運動を行っていない女性に比べて、乳がんによる死亡リスクが67%少なかった。

また、乳がんの診断後に運動量を増やした場合でも、乳がんによる死亡リスクが45%減となっていた。

一方、乳がんの診断後に運動量を減らした女性では、乳がんによる死亡リスクが約4倍に上昇していた。


研究を行ったMelinda L.Lrwin氏は、
「乳がんの治療を受けている女性は、運動は治療の一部と考え、毎日15分程度のウォーキングからでもよいので始めて欲しい」と語っているそうです。

始めます…!


今日、さっそく30分ほど歩きました!
車で行く予定だった所にスタスタ早歩きで。 雨が降っていましたが、お気に入りの傘をさして気合を入れて歩きました。気持ちよかったです!
車中心の生活になっていたので、これからはたくさん歩くようにしたいと思います。
ガソリン代も浮くし、健康にもなれるし、良い事づくめですv

<< 前の記事へ | HOME | 次の記事へ >>

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL

 | HOME | 

プロフィール

あいす

Author:あいす
2008年5月卵巣のう腫手術
2008年6月乳がん温存手術
2008年9月放射線治療終了
2008年10月ホルモン療法開始
2009年4月より食事改善(乳製品、牛肉、豚肉、鶏肉断ち開始)
2012年9月より鶏肉のみ解禁
2013年9月子宮、卵巣全摘手術
2013年ホルモン治療終了
2015年5月より豚肉解禁
 現在、年1回の定期検査中…

カレンダー

11 | 2018/12 | 01
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

ブログ内検索

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。